포도는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일의 일종으로 달고 즙이 많으며 영양이 매우 풍부합니다. 자~ 그럼, 포도 껍질 : 100세건강 써머리 관련 제대로 알아보실께요.
알아보자 :: 포도 껍질 : 100세건강 써머리
그러나 많은 사람들이 포도를 먹을 때 포도 껍질을 뱉어야 하지만 포도 껍질이 실제로 영양소가 낮지 않다는 것을 알지 못합니다.
[바로확인] 포도 껍질 신체건강 기능에는 어떤 것들이 있을까요?
곧이어 답을 드리겠습니다.
포도 껍질 : 몸에 어디에 좋은지, 건강에 좋은거
1. 항암 및 항암
포도 껍질에는 레스베라트롤이라는 항암 물질이 포함되어 있어 암의 시작, 촉진 및 진행을 억제할 수 있습니다.
껍질의 물질 함량은 육즙보다 훨씬 많습니다.
또한 포도 껍질이 매우 얇아 과육과 함께 먹어도 맛에 영향을 미치지 않으므로 껍질째 생포도를 섭취하면 암을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
2. 혈관 보호
포도 껍질은 심혈관 및 뇌혈관 질환에 효과적으로 저항할 수 있습니다.
포도 껍질에 함유된 레스베라트롤은 혈청 내 저밀도 지단백 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키고 고밀도 지단백 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으며 또한 가는 혈관을 보호하고 심장과 간 손상을 예방하며 면역계의 활성을 향상시키고 항염 및 항균을 할 수 있습니다.
3. 종양 예방
포도 껍질에 함유된 안토시아닌은 식물 유래 항산화제 중 가장 효과적인 항산화제로 자발적인 유전자 돌연변이와 방사선에 의한 지질 과산화를 억제하고 신체의 면역 기능을 조절하며 항종양 역할을 합니다.
4. 혈당강하
포도 껍질에는 천연색소가 들어 있으며 천연색소는 인체의 당분해를 도울 수 있으며 당분이 분해되면 혈당이 자연스럽게 낮아집니다.
그러나 당뇨병 환자는 상태가 심각할 때 포도를 먹을 수 있는지 의사와 상의해야 합니다.
5. 피부 미용
포도 껍질에는 멜라토닌과 안토시아닌이 함유되어 있는데, 이러한 물질은 피부에도 상당히 좋으며, 낮의 햇빛 피해를 제거하고 피부를 더욱 하얗고 매끄럽게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
이것이 와인이 미용 효과가 있는 이유입니다.
'포도 껍질 신체건강 기능'에 관한 내용입니다.
포도를 먹을 때도 주의해야 하는데 많은 포도는 온실에서 재배되기 때문에 사실 포도 껍질을 먹을 필요가 없습니다.
위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 즐겁고 건강하시길 바랍니다.
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